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鼻炎に対抗するには

風邪

アレルギー性鼻炎とは、鼻炎の状がアレルギー反応によって、引き起こされる病気の事をいいます。
近年日本では、アレルギー性鼻炎にかかる人が、増加傾向にあると言われています。その原因としては、大気汚染や居住環境の変化等や、その他にも色んな原因が良く挙げられています。アレルギー性鼻炎の特徴としては、くしゃみ、鼻水や鼻づまりなどの症状が、風邪を引いていないのに出るという点です。これらの症状は発作的に出てきて、なかなか収まらないとも言われています。人生の中での大事な場面等に、発作が発生する可能性もあります。

アレルギー性鼻炎を予防したり、症状を軽くするための方法は様々あります。例えば、アレルギー性鼻炎の発症原因の1つであるハウスダストの除去です。ハウスダストは、主にダニやカビ等で構成されていて健康にも悪いです。ハウスダストを除去するには、こまめに掃除をすることなどが有効的です。ハウスダスト用のスプレーなども販売されています。それらの道具を上手く活用して、効率良くハウスダストを除去することが、掃除の習慣化に繋がります。

アレルギー性鼻炎は、食生活の向上や生活の中に、運動を取り入れることでも症状を抑えることが出来ます。食生活ですがしょうが、ネギやヨーグルトなど他にも、様々な食品がアレルギー性鼻炎に有効的だと言われています。主に炎症を抑えるとか、免疫力を高める効果がある食品が症状を和らげると言われています。さらにアレルギー性鼻炎に有効的なサプリメントなどもあります。自分の症状に合った栄養をとることが大切です。

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